SU YOUTUBE Se cerchiamo su internet dei video sul miglioramento della performance (nello sport, nel lavoro, nella vita in generale), troveremo un sacco di contenuti dedicati a un argomento chiamato “flow”. Spesso sono interventi di autorevoli studiosi e grandi sportivi, altre volte sembrano far parte del “business della motivazione”. Se approfondiamo la ricerca scopriamo che…
Il Mental Training applicato all’infortunio
IL MENTAL TRAINING Cosa è? A cosa serve? Ogni sport è caratterizzato dalla realizzazione di obiettivi precisi, quindi ogni sport implica sempre un certo lavoro mentale: apprendimento di sequenze motorie, attenzione prolungata sui compiti, regolazione delle energie, gestione dello stress, ecc. Da molti anni la psicologia applicata allo sport mette a punto tecniche di #mentaltraining,…
Vuoi vivere più sano e più a lungo? Gioca a tennis!
LE REGOLE D’ORO La ricerca medica da molto tempo ha dimostrato che lo sportallunga la vita. Gli studiosi ci ricordano sempre più spesso i danni provocati dalla vita sedentaria e consigliano a tutti di svolgere attività fisica per cogliere vantaggi immediati e lungo termine. NUOVE SCOPERTE La novità in questo campo della ricerca proviene da…
Fitness e Mental Training: il caso dello youtuber Luis
STARE IN FORMA : TUTTI “VORREBBERO”… Da qualche anno si sente parlare molto di palestra e forma fisica. Sono argomenti che soprattutto sul web vengono spesso associati a battute autoironiche sulla pigrizia, oppure sono al centro di frasi e video “motivazionali”. Più precisamente, un numero crescente di persone sta diventando consapevole di due idee: l’esercizio…
Sviluppare la confidence nei calciatori
IL COSTRUTTO DI “CONFIDENCE” Il costrutto di confidence, o fiducia, viene spesso considerato un elemento chiave nella performance. Tuttavia, secondo Dan Abrahams, psicologo del AFC Bournemouth, sembra possibile portare a termine una prestazione in maniera efficace anche senza un elevato livello di tale costrutto. L’obiettivo del lavoro di Abrahams è quello di aiutare i giocatori…
Calcio inglese e psicologia dello sport
IL LEICESTER CITY, LA CENERENTOLA DELLA STAGIONE 2015/2016 L’edizione 2015/2016 della Premier League portò con sé un risultato totalmente inaspettato. Celebri squadre più quotate e titolate come Manchester United, Manchester City, Chelsea e Arsenal si videro soffiare il titolo dalla Cenerentola della stagione: il Leicester City guidato dal sapiente coach Claudio Ranieri, dai prolifici attaccanti…
Cristiano Ronaldo: la psicologia di un supercampione
1 – BREAKING NEWS! Notizia confermata: Cristiano Ronaldo è stato acquistato dalla Juventus. Si tratta di un evento epocale: sono decenni che i club italiani non vedono nelle loro file un fuoriclasse di questa portata. L’arrivo di CR7 rappresenta un rinnovamento per tutto il calcio italiano e un eccezionale ritorno d’immagine del nostro paese che…
Wimbledon 2018 – L’ace nella manica: il Mental Training
Un torneo quasi cavalleresco Lo scorso 2 luglio è iniziata l’edizione 2018 del torneo di Wimbledon. Parlare di Wimbledon significa parlare della storia stessa del tennis: nel 1874 furono gli inglesi a reinventare le regole del tennis moderno e solo 3 anni dopo, in un elegante sobborgo di Londra chiamato Wimbledon, si tenne il primo…