IL MENTAL TRAINING Cosa è? A cosa serve? Ogni sport è caratterizzato dalla realizzazione di obiettivi precisi, quindi ogni sport implica sempre un certo lavoro mentale: apprendimento di sequenze motorie, attenzione prolungata sui compiti, regolazione delle energie, gestione dello stress, ecc. Da molti anni la psicologia applicata allo sport mette a punto tecniche di #mentaltraining,…
Vuoi vivere più sano e più a lungo? Gioca a tennis!
LE REGOLE D’ORO La ricerca medica da molto tempo ha dimostrato che lo sportallunga la vita. Gli studiosi ci ricordano sempre più spesso i danni provocati dalla vita sedentaria e consigliano a tutti di svolgere attività fisica per cogliere vantaggi immediati e lungo termine. NUOVE SCOPERTE La novità in questo campo della ricerca proviene da…
Karate: passione che toglie il respiro – INTERVISTA A SIMONE MARINO
Intervista a SIMONE MARINO, 21 anni, karateka atleta dei Carabinieri dal 2017. 1. Ciao Simone, e grazie da parte di tutto lo staff del Centro Mental Training per aver accettato di rispondere a questa intervista. Sei un atleta giovanissimo con già diversi risultati importanti alle spalle: campione d’Europa 2017 e vicecampione del mondo 2017. Immagino che…
Catania Beach Soccer campione d’Italia! – INTERVISTA A GABRIELE GRASSO
Lo sport da sempre offre l’opportunità di avventure emozionanti e vitali in un’ottica educativa. Oggi la rubrica “INTERVISTE” si occupa di uno sport di cui difficilmente leggiamo sulle prime pagine dei giornali ma che è stato ugualmente teatro di una bella impresa di rivincita, valore e tenacia. Lo scorso 12 agosto si è disputata la…
“Fai tutto bene: come la fatica mi ha insegnato a vincere” – INTERVISTA A MARTA PAGNINI
MARTA PAGNINI Marta Pagnini, nata a Firenze nel 1991 ma residente a Prato, ha iniziato a praticare ginnastica ritmica alla storica “Etruria”, la palestra dove è cresciuto anche Jury Chechi. Si appassiona allo sport e si trasferisce in centri sempre più importanti per allenarsi meglio. La preparazione atletica è dura e Marta conosce momenti di…
Fitness e Mental Training: il caso dello youtuber Luis
STARE IN FORMA : TUTTI “VORREBBERO”… Da qualche anno si sente parlare molto di palestra e forma fisica. Sono argomenti che soprattutto sul web vengono spesso associati a battute autoironiche sulla pigrizia, oppure sono al centro di frasi e video “motivazionali”. Più precisamente, un numero crescente di persone sta diventando consapevole di due idee: l’esercizio…
Sviluppare la confidence nei calciatori
IL COSTRUTTO DI “CONFIDENCE” Il costrutto di confidence, o fiducia, viene spesso considerato un elemento chiave nella performance. Tuttavia, secondo Dan Abrahams, psicologo del AFC Bournemouth, sembra possibile portare a termine una prestazione in maniera efficace anche senza un elevato livello di tale costrutto. L’obiettivo del lavoro di Abrahams è quello di aiutare i giocatori…
Calcio inglese e psicologia dello sport
IL LEICESTER CITY, LA CENERENTOLA DELLA STAGIONE 2015/2016 L’edizione 2015/2016 della Premier League portò con sé un risultato totalmente inaspettato. Celebri squadre più quotate e titolate come Manchester United, Manchester City, Chelsea e Arsenal si videro soffiare il titolo dalla Cenerentola della stagione: il Leicester City guidato dal sapiente coach Claudio Ranieri, dai prolifici attaccanti…
In gara nuoto sempre più lento che in allenamento: che fare?
Buongiorno, mi chiamo Marco ed ho 21 anni. Nuoto da quando ne avevo 6, con buoni risultati ma mai eccelsi: il problema maggiore che mi riconosco è che i tempi in allenamento sono migliori di quelli in gara. E’ come se avessi un incantesimo: quando nuoto in gara mi sento diverso, molto più rigido e…
Cosa dire a mio figlio dopo una sconfitta?
“Buongiorno, sono la madre di un giovane tennista di 12 anni: come potete immaginare, mi trovo spesso a seguirlo ed accompagnarlo nei vari tornei sul territorio. Il problema è che quando perde sembra che qualsiasi cosa io dica o faccia crei solo più nervosismo in lui. Non so mai come comportarmi: cosa devo fare? Grazie,…