UN PO’ DI STORIA: L’ALBA DELLA PSICOLOGIA DELLO SPORT Si dice che Isaac Newton abbia visto una mela cadere da un albero e si sia chiesto la causa di quel fenomeno. Tutti gli studi sulla forza di gravità sono iniziati da questa semplice osservazione. Ecco, la psicologia dello sport è nata in un modo simile….
L’aspetto mentale nello sport
PSICOLOGIA DELLO SPORT: L’ESPERIENZA DI RUUD GULLIT Prendiamo un qualunque sport e chiediamoci: quali sono gli aspetti di natura psicologica che un atleta si trova ad affrontare? Come li risolve da solo? Come può aiutarlo la psicologia dello sport? Ascoltiamo il resoconto di una leggenda del calcio, Ruud #Gullit. Il grande campione del Milan anni…
Il flow
SU YOUTUBE Se cerchiamo su internet dei video sul miglioramento della performance (nello sport, nel lavoro, nella vita in generale), troveremo un sacco di contenuti dedicati a un argomento chiamato “flow”. Spesso sono interventi di autorevoli studiosi e grandi sportivi, altre volte sembrano far parte del “business della motivazione”. Se approfondiamo la ricerca scopriamo che…
Il Mental Training applicato all’infortunio
IL MENTAL TRAINING Cosa è? A cosa serve? Ogni sport è caratterizzato dalla realizzazione di obiettivi precisi, quindi ogni sport implica sempre un certo lavoro mentale: apprendimento di sequenze motorie, attenzione prolungata sui compiti, regolazione delle energie, gestione dello stress, ecc. Da molti anni la psicologia applicata allo sport mette a punto tecniche di #mentaltraining,…
Vuoi vivere più sano e più a lungo? Gioca a tennis!
LE REGOLE D’ORO La ricerca medica da molto tempo ha dimostrato che lo sportallunga la vita. Gli studiosi ci ricordano sempre più spesso i danni provocati dalla vita sedentaria e consigliano a tutti di svolgere attività fisica per cogliere vantaggi immediati e lungo termine. NUOVE SCOPERTE La novità in questo campo della ricerca proviene da…
Karate: passione che toglie il respiro – INTERVISTA A SIMONE MARINO
Intervista a SIMONE MARINO, 21 anni, karateka atleta dei Carabinieri dal 2017. 1. Ciao Simone, e grazie da parte di tutto lo staff del Centro Mental Training per aver accettato di rispondere a questa intervista. Sei un atleta giovanissimo con già diversi risultati importanti alle spalle: campione d’Europa 2017 e vicecampione del mondo 2017. Immagino che…
Catania Beach Soccer campione d’Italia! – INTERVISTA A GABRIELE GRASSO
Lo sport da sempre offre l’opportunità di avventure emozionanti e vitali in un’ottica educativa. Oggi la rubrica “INTERVISTE” si occupa di uno sport di cui difficilmente leggiamo sulle prime pagine dei giornali ma che è stato ugualmente teatro di una bella impresa di rivincita, valore e tenacia. Lo scorso 12 agosto si è disputata la…
“Fai tutto bene: come la fatica mi ha insegnato a vincere” – INTERVISTA A MARTA PAGNINI
MARTA PAGNINI Marta Pagnini, nata a Firenze nel 1991 ma residente a Prato, ha iniziato a praticare ginnastica ritmica alla storica “Etruria”, la palestra dove è cresciuto anche Jury Chechi. Si appassiona allo sport e si trasferisce in centri sempre più importanti per allenarsi meglio. La preparazione atletica è dura e Marta conosce momenti di…
Fitness e Mental Training: il caso dello youtuber Luis
STARE IN FORMA : TUTTI “VORREBBERO”… Da qualche anno si sente parlare molto di palestra e forma fisica. Sono argomenti che soprattutto sul web vengono spesso associati a battute autoironiche sulla pigrizia, oppure sono al centro di frasi e video “motivazionali”. Più precisamente, un numero crescente di persone sta diventando consapevole di due idee: l’esercizio…
Sviluppare la confidence nei calciatori
IL COSTRUTTO DI “CONFIDENCE” Il costrutto di confidence, o fiducia, viene spesso considerato un elemento chiave nella performance. Tuttavia, secondo Dan Abrahams, psicologo del AFC Bournemouth, sembra possibile portare a termine una prestazione in maniera efficace anche senza un elevato livello di tale costrutto. L’obiettivo del lavoro di Abrahams è quello di aiutare i giocatori…